عوارض و مشکلات استرس در بارداری
استرس در بارداری و سقط جنین
دوره بارداری زمان ایجاد تغییرات بسیاری در بدن است. علاوه بر بدن، احساسات و نحوه زندگی شما در حال تغییرات بزرگی است. اطرافیان شما از این تغییرات استقبال میکنند و خوشحالند، اما این تغییرات علاوه بر شیرینی و خرسندی میتوانند سبب ایجاد استرس های جدیدی در شما شوند. احساس استرس در بارداری بسیار شایع است. اما استرس بیش از حد، ناراحت کننده است. استرس می تواند در خواب شما اخلال ایجاد کند، شما را دچار سردرد کند، یا باعث شود تا اشتهای خود را از دست بدهید. استرس و ترس ناگهانی در دوران بارداری سبب بروز عوارض و مشکلاتی در بدن مادر می شود که در نتیجه آن تاثیر بد بر جنین وی خواهد شد.
استرس زیاد که مدت طولانی ادامه داشته باشد، سلامتی شما را به خطر انداخته و می تواند سبب بروز مشکلاتی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. هنگامی که باردار هستید، استرس احتمال تولد نوزاد نارس (تولد قبل از ۳۷ هفته بارداری) یا نوزاد کم وزن (وزن کمتر از ۳/۲ کیلوگرم) را افزایش میدهد. نوزادانی که خیلی زود متولد می شوند یا در هنگام تولد کم وزن هستند، در معرض خطر بیماری های بیشتری قرار دارند.
چه عواملی باعث ایجاد استرس در بارداری میشود؟
علل ایجاد استرس در بارداری هر زنی متفاوت است، اما در اینجا دلایل متداول ایجاد آن را ذکر میکنیم:
- ناملایمتهای دوران بارداری مانند تهوع، یبوست، خستگی و کمردرد
- تغییرات هورمونی شدید باعث تغییرات روحی در شما مششود. نوسانات روحی استرس زا هستند.
- نگرانیهای فرزنددارشدن،مسولیت مادری،فکر کردن به چگونگی فرزندتان و افکار دیگری که مدام به سراغ شما میآیند.
- مدیریت مسیولیتهای شغلی تان و فکر کردن به مرخصیهای آینده که شما را ازمسئولیتهای کاری و اجتماعی اندکی دور می کند.
- هر روز در زندگی مسائل و مشکلات مختلفی ظهور میابد که باعث نگرانی انسانها می شود.زندگی در دوران بارداری روند قبلی خود را ادامه میدهد. معضلات دنیا به خاطر بارداری شما متوقف نخواهد شد.
- آینده که شما را از مسئولیتهای کاری و اجتماعی اندکی دور میکند.
چه نوعی از استرس در بارداری برای شما یا جنین مضر است؟
همه انواع استرس در زندگی بد نیست! در راه رسیدن به اهدافی که برای آنها تلاش زیادی کرده اید، استرس با شما همراه خواهد بود. اما در واقع این استرس شیرین است و شما را برای رسیدن به موفقیت یاری می کند. استرس روزمره در دنیای مدرن مانند استرس ماندن در ترافیک شهری و از این قبیل مضر نیست.
استرس و ترس ناگهانی در بارداری خطرآفرین است. داشتن استرس بد و جدی در دوران بارداری ممکن است احتمال بروز برخی مشکلات مانند تولد زودرس را افزایش دهد. بیشتر زنانی که در دوران بارداری دچار استرس جدی می شوند، می توانند نوزادان سالم داشته باشند. اما در صورت وجود استرس جدی، باید مراقب باشید. مانند:
وقایع منفی زندگی: مواردی مانند طلاق، بیماری جدی یا مرگ در خانواده، از دست دادن شغل یا خانه و شکست مالی
وقایع فاجعه بار: مواردی مانند زمین لرزه، طوفان یا حملات تروریستی
استرس طولانی مدت: این نوع استرس می تواند در اثر مشکلات مالی، سوءاستفاده، داشتن مشکلات جدی سلامتی یا افسردگی ایجاد شود. افسردگی شرایط روحی است که در آن احساسات غم و اندوه طولانی مدت به وجود میآید و مانع از طی کردن روند عادی زندگی عادی میشود.
نژاد پرستی: برخی از زنان ممکن است در طول زندگی با استرس ناشی از نژادپرستی روبرو شوند. علت این که چرا زنان آفریقایی-آمریکایی در ایالات متحده که سیاه پوست هستند بیشتر از سایر زنان احتمال تولد نوزاد زودرس و کم وزن دارند شاید همین موضوع باشد.
استرس مربوط به بارداری: بعضی از خانم ها ممکن است در مورد بارداری استرس زیادی داشته باشند. نگرانی از سقط جنین، سلامتی کودک، سختیهای زایمان و مسئولیت مادر شدن. این قبیل استرس ها نیاز به مشاوره و انجام کارهایی است که شما را به آرامش و اطمینان قلبی برساند.
آیا اختلال استرس پس از سانحه بر بارداری تأثیر میگذارد؟
از عوامل ایجاد استرس و ترس ناگهانی در دوران بارداری میتوان به PTSD اشاره کرد. اختلال استرسی پس از حادثه (PTSD) زمانی است که فرد پس از دیدن یا تجربه یک واقعه وحشتناک مانند تجاوز، سوء استفاده جنسی، فاجعه طبیعی، حمله تروریستی یا مرگ دچار مشکل میشود. افراد مبتلا به PTSD ممکن است دچار اضطراب جدی، فلاش بک های این رویداد، کابوس و واکنشهای جسمی مانند تپش قلب یا تعریق بالا هنگام یادآوری این رویداد باشند.
۸% زنان ممکن است در دوران بارداری دچار PTSD شوند. زنانی که مبتلا به PTSD هستند نسبت به سایرین احتمال بیشتری وجود دارد که در آینده یک نوزاد نارس یا کم وزن به دنیا بیاورند. آنها همچنین نسبت به سایر خانمها رفتارهای پرخطر برای سلامتی جنین مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر را بیشتر انجام میدهند. این کارها به خودی خود احتمال بروز مشکلات بارداری را افزایش میدهد. پس برای رسیدن به آرامش با پزشک روانشناس مشورت کنید.
چگونه استرس باعث مشکلات بارداری میشود؟
ما اثرات استرس بر بارداری را کاملاً نمیشناسیم اما برخی از هورمونهای مرتبط با استرس، ممکن است در ایجاد برخی عوارض حاملگی نقش داشته باشند. استرس جدی یا طولانی مدت ممکن است سیستم ایمنی بدن را که از شما در مقابل عفونت محافظت میکند، تحت تاثیر قرار دهد. این مسئله میتواند احتمال ابتلا به عفونت رحم را افزایش دهدکه نتیجه آن تولد زودرس جنین خواهد بود.
عکس العمل افراد در استرس با هم متفاوت است. برخی با سیگار کشیدن، برخی نوشیدن الکل و برخی با مصرف داروهای قوی با استرس مواجه میشوند که این امر می تواند منجر به بروز مشکلات بارداری شود.
آیا سطح بالای استرس در دوران بارداری می تواند بعدا در زندگی به کودک شما آسیب برساند؟
برخی از مطالعات نشان میدهد که استرس زیاد در دوران بارداری ممکن است باعث ایجاد مشکلات خاصی در دوران کودکی فرزندتان شود، مشکلاتی مانند عدم توجه و تمرکز یا ترس. این احتمال وجود دارد که استرس در بارداری ممکن است بر رشد مغزی یا سیستم ایمنی کودک شما نیز تأثیر بگذارد.
اینکه آیا استرس در بارداری و سقط جنین با هم مرتبط هستند یا خیر، باید بگوییم که بله به شدت مرتبط اند. جالب است است بدانید که اکثر سقطها به دلیل استرس های دوران بارداری و سبک زندگی مهیج مادر در این دوران است. زندگی در دوران مدرن دارای مزیتها و معایب خاص خود است. استفاده از امکانات عالی در مقابل استرسهای زیادی که بر انسان تحمیل میشود، لذت خود را از دست میدهد. زنان در دوران بارداری نیاز به مراقبتهای ویژه دارند. اکثر زنان در هفته ششم بارداری متوجه حمل فرزند در خود میشوند؛ این در حالی است که بیشترین آمار سقط جنین در هفته سوم بارداری است که به دلیل عدم آگاهی از حاملگی هیچگونه مراقبتی انجام نشده است و زنان با انواع استرس ها در این دوره مواجه شده‌اند.
برای بررسی چگونگی فرایند استرس در بارداری و سقط جنین باید بدانید که علت اصلی این امر افزایش هورمونی به نام کورتیزول است که وظیفه آن همکاری در تنظیم قند خون، فشار خون و سوخت و ساز قند در بدن است. در حالت طبیعی میزان کورتیزول بدن در صبح بالاتر بوده و در هنگام شب به پایینترین حد خود میرسد. وجود هورمون کورتیزول و تاثیر آن بر سلامتی به دلیل بالا رفتن میزان انرژی بدن، تقویت قدرت حافظه، افزایش ایمنی بدن و افزایش تحمل درد است.
اگر فردی همواره دچار استرس باشد، میزان هورمون کورتیزول در بدن وی همواره بالا بوده و پایین نمیآید. این مسئله باعث میشود که بدن وی به این شرایط عادت کرده و به حالت عادی باز نگردد. به این حالت استرس مزمن اطلاق میشود که باعث افزایش فشار خون، عدم تنظیم صحیح قند خون، اختلال در انعقاد خون، ضعف عضلات و استخوانها و عوارض بسیار دیگری از این دست میشود.
در توضیح فرایند استرس در بارداری و سقط جنین باید گفت که در بدن زنان هورمونی به نام پروژسترون وجود دارد که نقش حیاتی در تنظیم چرخه قاعدگی بر عهده دارد. هر ماه، بعد از تخمک گذاری سطح هورمون پروژسترون افزایش یافته و باعث آمادگی دیواره رحم برای لانه گزینی میشود. اگر در دوره تخمک گذاری بارداری رخ ندهد؛ با کاهش سطح پروژسترون در خون دیواره رحم ریزش کرده و قاعدگی اتفاق میافتد. اهمیت هورمون کورتیزول به این علت است که کورتیزول بر هورمون پروژسترون اثر میگذارد. این مسئله میتواند بسیار خطرناک باشد. چرا که استرس در بارداری باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن زن حامله میشود؛ حال افزایش این هورمون در بدن زن باردار، باعث کاهش میزان پروژسترون خواهد شد. اگر استرس مداوم باشد یا مکرر رخ دهد؛ کاهش هورمون زنانه پروژسترون، باعث میشود که بدن فکر کند حاملگی رخ نداده و دیواره رحم ریزش کند و به دنبال آن قاعدگی رخ دهد. شرایط بسیار بغرنج شد. این فرایند منجر به سقط جنین میشود.
در دوران بارداری تمام تلاش خود را برای حفظ آرامش و دوری از افکار منفی انجام دهید. به همان اندازه که رسیدگی به تغذیه و مراقبتهای بهداشتی برای سلامت جسم نوزاد لازم و ضروری است، آرامش و عدم استرس و عصبی نشدن نیز در تمام طول بارداری برای تولد نوزادی با شرایط روحی نرمال ضروری است. ضمن اینکه استرس مادر باردار بر سلامت جسم جنین نیز اثرگذار است و عواقب جبران ناپذیری در زندگی آینده کودک برجای خواهد گذاشت. پس هر اقدامی که میتوانید برای آرامش خود انجام دهید.
نوشته های مشابه
سیر تا پیاز فشار خون در بارداری
راههای کاهش کمر درد در بارداری
دیابت بارداری چیست؟ تشخیص، عوارض و درمان
۱۳ روش درمان خانگی ورم پا در دوران بارداری
اینستاگرام زرافه جادویی را دنبال کنید
